コンディショニングライン
※Private conditioning Gymではリアクションレジスタンス機能付きのトレーニングマシンを採用しています。
※リアクションレジスタンスシステムとは、余力の速度を筋肉の収縮ポイントで負荷に変更してくれます。したがって速く行えば行うほど負荷は増します。
従来のマシン（リアクションレジスタンスがないマシン）では、速く行うと慣性が働き、負荷抜けが起こります。リアクションレジスタンスマシンではどんなに速く行っても負荷抜けは起こらず、逆に余力を負荷に変更してくれます。リアクションレジスタンスマシンによりもっとも筋力の発揮できる位置（安全な位置）で最大負荷がかかるように設定できるので、より効果を出すトレーニングが可能です。
※リアクションレジスタンスシステムとは、余力の速度を筋肉の収縮ポイントで負荷に変更してくれます。したがって速く行えば行うほど負荷は増します。
従来のマシン（リアクションレジスタンスがないマシン）では、速く行うと慣性が働き、負荷抜けが起こります。リアクションレジスタンスマシンではどんなに速く行っても負荷抜けは起こらず、逆に余力を負荷に変更してくれます。リアクションレジスタンスマシンによりもっとも筋力の発揮できる位置（安全な位置）で最大負荷がかかるように設定できるので、より効果を出すトレーニングが可能です。
マシンの特徴と効能
デッドリフト
【効能】：腰痛、肩こり、肩痛、腕力不足
【鍛えられる筋肉】：脊柱起立筋、広背筋群、僧帽筋、中臀筋群、大腿二頭筋
腰に負担のかかる動作が矯正され、慢性的な腰痛を改善します。
物を持ち上げても腰に負担がかかることなく重量物を持ち上げられるようになります。
肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、肩こりが改善されます。
シーテッドローイング
効能：肩こり、肩甲骨の可動域改善、背中の引き締め
鍛えられる筋肉：広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋
専用マシンを使うためダンベルローイングと比較して高重量を扱いやすく、左右両方の広背筋を同時に鍛えられるという長所があります。
特に、肩甲骨を開け閉めする動作も入ってくるため可動域改善が見込まれ、肩こりなどの改善にも効果的です。
鍛えられる筋肉：広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋
専用マシンを使うためダンベルローイングと比較して高重量を扱いやすく、左右両方の広背筋を同時に鍛えられるという長所があります。
特に、肩甲骨を開け閉めする動作も入ってくるため可動域改善が見込まれ、肩こりなどの改善にも効果的です。
ケーブルクロス
効能：上半身の筋力不足、腕力不足
鍛えられる筋肉：上半身筋肉群全般
左右の腕を別々に鍛えることが出来ます。
腕のどのような角度の動作に置いても鍛えることが出来ます。
上半身全ての筋肉を鍛えることが出来ます。
鍛えられる筋肉：上半身筋肉群全般
左右の腕を別々に鍛えることが出来ます。
腕のどのような角度の動作に置いても鍛えることが出来ます。
上半身全ての筋肉を鍛えることが出来ます。
クランチマシン
効能：腰痛、お腹の引き締め
鍛えられる筋肉：腹筋群
腰に負担をかけずに腹筋だけを激しく鍛える事が出来ます。
腹筋群を鍛える事によってお腹周りのシェイプアップ、上半身の体幹を強くし、腰の負担をなくします。
鍛えられる筋肉：腹筋群
腰に負担をかけずに腹筋だけを激しく鍛える事が出来ます。
腹筋群を鍛える事によってお腹周りのシェイプアップ、上半身の体幹を強くし、腰の負担をなくします。
バタフライマシン
効能：男性は胸板が厚くなる、女性はバストアップ
鍛えられる筋肉：大胸筋
拳、または肘の水平線上にある大胸筋に最も強い負荷がかかるので、大胸筋のみを集中的に鍛えられます。
安全性が高くフォームを気にする必要が無いので、トレーニングに集中し、腕の可動域限界まで動かして行うことが出来ます。
鍛えられる筋肉：大胸筋
拳、または肘の水平線上にある大胸筋に最も強い負荷がかかるので、大胸筋のみを集中的に鍛えられます。
安全性が高くフォームを気にする必要が無いので、トレーニングに集中し、腕の可動域限界まで動かして行うことが出来ます。
